夏の過ごし方
わたしは、超暑がり。そして汗かき。
夏より冬の方が好きだ。
でも夏は毎年やってくる。
夏の通勤対策
ハンカチにアイスノンをくるんで定期的に首の後ろにあて、クールダウン
または、シロクマのクールネックをつける
マスクは、冷感マスク
服装は、通気性のいいTシャツ
パンツについては、模索中
基本スカートははきません。
靴は、スニーカー。めっちゃ蒸れるから
会社についたら、パンプスにはきかえます。
大きめのパンプスにしてショート靴下をはいちゃう。
髪型は、ここ6年くらい変わらずショートボブ。
自宅の部屋
エアコンは、気温を一定に保つと電気代がすくなくて済むので、短い外出のときはつけっぱなしでいく。
温度を下げるときに、急激にエアコンは電気代をくうようだ。
そして今年は、サーキュレーターを導入した。循環してかなり調子はよい。
こまめに水分をとってら夏を乗りきろう。
なんだかうまくいかないとき
なんだかうまくいかないときってある
どんなに、いいこと引き寄せたくても落ち込むことはある
いつも乗ってる電車で、大体座れるのに
座れないときもある
そういうときは、エネルギーが落ち込んでいるのだと思う
引き寄せを、なんとなく調べたり実践したりしているがいまいちはっきりと
すごい！引き寄せた！って感覚までいかない
なんとなくだけど、わかるのは
自分を優先していないということ
自分を大切にするということをはっきりとはおとしこめてないからだと気づいた
自分を大切にするってなんだろー
仕事も自分がやらなきゃ終わらないと考える、あきらめてお休みを素直にとるのがいいのかもしれない
恋人も、出会いどうせないしな、めんどくさいしなっていって素直に引き寄せていない
まだ、心地よく生活することを実現できない気がする
エネルギーがいくら上がっているとしても
自分を大切に優先することができてないと
心も身体もついてきてない気がすると最近おもうものだな
服を減らす＝自分らしさ
普段着用と、仕事用と分けて
服を制服化している。
仕事用は、今の時期だと
【トップス】
白Tシャツ
紺Tシャツ
水玉模様のカットソー
【ボトムス】
ジョガーパンツ
ガウチョパンツ
普段着用だと
【トップス】
ストライプゆったりシャツ
白Tシャツ
ボトムスは、仕事用と同じものをきたり
ワイドパンツがプラスされる。
時期によって数は変動するが大体
仕事用3パターン、普段着用2パターン
★服を制服化することで感じたこと
- 服選びの時間が減り、朝の時間が増える
- 買うものがほぼ固定されるので、洋服代が押さえられる
- クローゼットがすっきり！
- ミニマムは、意外におしゃれ
- 少なくした分大切に長く使おうと思う気持ちが芽生える
やってみるとめちゃくちゃ、楽チンになる。
シンプルに服選びをすることで、自分らしさというか、こういう感じになりたいなという感情が芽生えてくる。
シンプルだからこそ、そう感じるのかもしれない。
アタラシイコト
今日のアタラシイコト
- はじめていく美容院
- 1人焼肉
アタラシイコトをするって、結構大切です。
ルーティンをただ続けていくと
だんだん保守的になって、変化を嫌う人になってしまうそう。
それはつまり、老化へのワンテップ。
年齢を重ねると、アタラシイコトってなかなかできなかったり、みつけられなかったり。
今日はほんとに、目に見えてわかりやすいアタラシイコトをしたのでなんだかスッキリ。
ただ、余裕のある日にしかこういうことはできない。ふだんのわたしのアタラシイコトは
例えば、
ふだん使ってない通勤ルートを使う。
ふだん使ってない調味料で料理する。
入浴剤を変える
使ってないものを捨てる
朝かるいストレッチ
朝のルーティンの順番を変えてみる
ほんと簡単なことでいいのではじめてみると、自分体調がわかったりします。
自然と心地よい、気持ちよいを求めて行動するので刺激にもなって、いいのかもしれない。
体調がよくない、心の状態があまりよくないときはなかなかアタラシイコトするにもしんどかったりもします。
今日なんかは、はじめていく美容院だったが
とても心地のよい時間になった。話したことないひとと話もできるし、とても刺激になる。
わたしは美容院が苦手で6年くらいおなじ美容師さんに頼んでましたが、新しいとこにいってみよーっていったらなかなかよかったわけ。
結構条件は絞って好きそうな雰囲気とか自分が安心していけそうか、とか考えたけどその感覚もアタラシイコト続けてたおかげなのか、自信？大丈夫だろうという感覚があった。
今日のアタラシイコトで得たもの
- 暖かいきもち
- 自信が増す
- 新しいものにであえる。
アタラシイコト✨
引っ越しのタイミング
いまの家に引っ越して8月で一年が経とうとしてる。
引っ越した理由は、現状を変えたかった
といったらいいかもしれない。
かわりばえないなー、
もう同じことしたくないなー
って思い始めて、仕事もいやになり家にいることがいやになった。
前に住んでた家もいろいろ、我慢していたところが我慢できなくなったんだなといまは思う。
エネルギーが変わったといったらいいのか
自分の住む家じゃないなーって思い始めた。
現状を変えるには、環境を変えるのが一番。
そう思って、引っ越した。
そしたら、結構すぐ2か月ぐらいで変化が起こって。怖いくらい。
いいことも、よくないことももちろん変化はあった。
自分で引き寄せたんだなー
自分てすごいなーと思う。
環境を変えたかったら引っ越しのタイミングと考えて大丈夫！
ただお財布とはちゃんと相談して。
コーヒーのはなし
コーヒーがすき。
4年ほど前からこだわりはじめた。
入れ方で味が変わるってことを知ってから楽しんでいる。
わたしは、カッコつけで形から入るタイプなのでコーヒーメーカーから買った。
いまはいろんなコーヒーグッズがある。
冬の朝、朝日を感じながら淹れたてのコーヒーを飲みたい！
という、夢は叶った。
コーヒーの香りがすき
寒いなかの湯気がすき
ミルクとあわせてまろやかになる味がすき
そしていまは、当たり前のように週末はおうちカフェを楽しんでいる。
正直、豆はそんなに詳しくない。
深煎りで酸味の少ない豆がすき。
豆は森彦のコーヒー豆をオンラインで買う。たまにタリーズ。
小さな好きが、続いているだけで
飽き性のわたしには大きな成果である。
スタバのコーヒーセミナーにいって、UCCのコーヒーセミナーにもいったりした。
コーヒーの入れ方、フードペアリング、豆の種類を知ったり。
コーヒー好きさんたちとの交流は楽しいもので、いままでみたことない場所にいけたことはいまに活きている。
次は、エスプレッソにトライしたい。
ラテアートなんてやってみたら楽しそうだ。
アタラシイコトをまたみつけた。
コーヒーメーカー
パナソニックNC-A56
機能のマイナーチェンジはあるがずーーっとこのかたちで値段も手頃。
おすすめ。
